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Mein Angebot

Beachte bitte: Solltest Du noch keinen Kurs bei mir bislang besucht haben, bitte ich Dich, mich VOR einer Buchung direkt per E-Mail oder Telefon (09141/9224028) zu kontaktieren.

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Falls Du mal verhindert bist und an Deiner Yogastunde nicht teilnehmen kannst, besteht die Möglichkeit die Stunde in einem anderen Parallelkurs (im gleichen Semester) nachzuholen, vorausgesetzt es gibt dort einen freien Platz. 

Meine Kurse

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Regulärer Kurs

In diesem Yogakurs befassen wir uns eingehend mit verschiedenen Körperübungen des Yoga (Asanas) und deren Bedeutung. Das Praktizieren der Asanas fördert den ganzen Körper, da Muskeln, Sehnen, Bänder und Gelenke schonend gedehnt werden. Dadurch können Muskelverspannungen und – verhärtungen gelöst werden. Dies hat eine bessere Haltung und eine Linderung von Rückenschmerzen zur Folge. Außerdem erlernen wir Konzentrationsübungen, die unsere Gedankenwelt positiv beeinflussen, indem dort eine Ordnung geschaffen wird, welche uns im Alltag mehr Ruhe und Übersicht ermöglicht. Ziel des Kurses ist es zudem, dass die Teilnehmer neben Entspannung, sowie dem Auftanken von neuen Energien auch Möglichkeiten erfahren, im stressigen Alltag besser zurecht zu kommen und das Leben dadurch positiv zu gestalten. 

 

Eine reguläre Kurseinheit umfasst 90 Minuten.

Einsteiger-Kurs

Dieser Yogakurs ermöglicht Menschen jeden Alters anhand sehr sanfter Übungen ein leichtes Kennenlernen der Yogapraxis und eignet sich daher unter anderem auch für Menschen, die in ihrer Beweglichkeit eingeschränkt sind. Die Körper- und Seelenübungen werden zusammen mit Konzentrationsübungen unter anderem sitzend auf dem Stuhl durchgeführt. Ziel ist es, selbst aufbauende und regenerierende Kräfte zu erschaffen und damit das Immunsystem, sowie das eigene Wohlbefinden zu stärken.

 
Eine Kurseinheit umfasst 60 Minuten.

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Persönliche Einzelstunden

In einer Einzelstunde ist es möglich ganz auf deine persönlichen Bedürfnisse und besonderen Wünsche einzugehen. Wir können dabei den Schwerpunkt auf Entspannung, Beweglichkeit oder bestimmte Körperregionen legen. Du kannst diese Auszeit vom Alltag alleine oder zusammen mit Deinem*r Partner*in, Deinem*r Freund*in oder Deinem*r Kollegen*in genießen. Nach dem telefonischen Erstgespräch und der individuellen Terminabsprache komme ich zu dir nach Hause und wir können gemeinsam üben (alternativ können wir uns online treffen). Anschließend besprechen wir ein auf Dich abgestimmtes Yogaprogramm, so dass Du alleine weiter üben kannst. 

 

Eine Einzelstunde umfasst 60 oder 90 Minuten.

Falls Du mehr erfahren möchtest, nimm bitte Kontakt zu mir auf.

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